42.TÝDEN PLÁN

Tréninky na týden:

PARK kondiční

PONDĚLÍ od 16 HOD.(Fontána)

Luka  UMT

ÚTERÝ od 16 HOD.

TRÉNINKY

UMT VENKOVNÍ

= KOPAČKY (nejlépe Turfy jinak lisovky), míč vel.4,boty na přezutí, trénikový komplet - dresy, chrániče, ručník(věci na sprchování), pití !!!

podle počasí = termoprádlo, nákrčník,kulicha,rukavice

KONDIČNÍ všestranný

= TENISKY (počítat ale s kopáním do míče), míč.vel 4 v BATOHU!!! (běhá se s ním), švihadlo, sportovní oblečení (klidně i trénikové fotbal) - tepláky souprava + šusťáková bunda, pití, ručník vše uzpůsobeno počasí (teplé věci nebo lehčí věci), ručník(věci na sprchování)

***Začněte se převlíkat nebo minimálně přezouvat, nošte ručník, a vyžadujte místo v šatně.!!!

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

(o sobotě se zatím jedná, možná neděle - bude upřesněno) 22.10. SOBOTNÍ VENKOVNÍ UTKÁNÍ V POSTUPICÍCH

SOUPEŘ: POSTUPICE

HŘIŠTĚ = přírodní tráva

SOBOTA 22.10.2016

VÝKOP 10:30 HOD.

SRAZ DO 10:00 hod.

ZÁPASY

= KOPAČKY ( lisovky nebo Turfy), míč vel.4,boty na přezutí, dresy modrý komplet + červené triko, chrániče, ručník(věci na sprchování), pití !!!

podle počasí = termoprádlo

- nošte oba dresy bez upomínání !!!